농구 규칙 완벽 정리 – 처음 봐도 바로 이해되는 기초 가이드
농구는 전 세계에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나지만, 처음 보는 사람에게는 반칙 판정이 왜 나오는지, 자유투는 언제 쏘는지 헷갈리기 마련이다. 기본 규칙만 알아두면 NBA 경기도, 동네 길거리 농구도 훨씬 재미있게 볼 수 있다.
경기 기본 구조와 시간 규정
국제 농구(FIBA 규정) 기준으로 경기는 10분짜리 4쿼터로 진행되며, NBA는 12분짜리 4쿼터를 사용한다. 4쿼터 종료 후 동점이면 5분짜리 연장전(OT)을 승부가 날 때까지 반복한다. 경기 중 각 팀은 전반(1~2쿼터)에 2회, 후반(3~4쿼터)에 3회의 작전타임(1분)을 사용할 수 있다. 공격 시간 제한도 핵심 규칙이다. 공격 팀은 공을 잡은 뒤 24초 이내에 슛을 시도해야 한다. 24초가 지나면 공격권이 상대팀으로 넘어간다. 또한 볼을 받은 뒤 8초 이내에 상대 진영(미드코트 라인 통과)으로 넘어가야 하며, 골대 인근 제한구역(라운드존) 안에는 공격 팀 선수가 3초 이상 머물 수 없다.
득점 방식 – 2점, 3점, 자유투
농구 득점은 슛을 쏜 위치에 따라 달라진다. 3점 라인(아크) 안에서 성공하면 2점, 3점 라인 밖에서 성공하면 3점이다. 자유투는 1점으로, 파울을 당했을 때 주어지는 무결투 슛 기회다. 덩크도 레이업도 3점 라인 안이면 모두 2점이다. NBA에서는 경기당 평균 35개 안팎의 3점 시도가 나올 만큼 3점슛 비중이 높아졌다. 파울에 의한 자유투는 슈팅 파울이면 슛 성공 여부와 관계없이 2회(3점슛 시도 중 파울이면 3회), 슈팅 외 파울은 팀 파울 합계에 따라 규정이 달라진다. 팀 파울이 한 쿼터에 5개(NBA 기준 4개)를 초과하면 이후 파울마다 자유투 2회가 주어진다.
- 2점슛 – 3점 라인 안쪽에서 성공한 모든 슛
- 3점슛 – 3점 라인 밖에서 발이 라인에 닿지 않고 성공한 슛
- 자유투 – 1점, 파울 후 제한 없이 슛하는 기회
- 덩크/레이업/훅슛 – 위치에 따라 2점 또는 3점
주요 반칙 종류
농구 반칙은 크게 파울(Foul)과 바이얼레이션(Violation)으로 나뉜다. 파울은 신체 접촉에 의한 반칙이고, 바이얼레이션은 볼 규정 위반이다. 가장 흔한 바이얼레이션은 더블드리블(한 손 또는 두 손으로 드리블을 멈춘 뒤 다시 드리블), 트래블링(드리블 없이 3보 이상 이동), 아웃 오브 바운즈(공이 라인 밖으로 나가거나, 선수가 라인 밖에 있을 때 공 터치)다. 파울은 퍼스널 파울(개인 신체 접촉)과 테크니컬 파울(비신체적 반칙, 예: 항의)로 구분된다. 선수가 한 경기에서 퍼스널 파울 5개(NBA 6개)를 받으면 퇴장(파울아웃)된다. 고의적이거나 위험한 파울은 심판 재량으로 직접 퇴장 처리되는 플래그런트 파울로 선언된다.
| 반칙 종류 | 원인 | 결과 |
|---|---|---|
| 트래블링 | 드리블 없이 3보 이상 이동 | 상대 팀 볼 소유 |
| 더블드리블 | 드리블 재개 | 상대 팀 볼 소유 |
| 24초 위반 | 24초 내 슛 미시도 | 상대 팀 볼 소유 |
| 퍼스널 파울 | 신체 접촉 | 자유투 또는 볼 소유 |
| 테크니컬 파울 | 심판 항의·비매너 행동 | 상대 자유투 1회 |
포지션과 역할
농구는 한 팀 5명이 뛰며, 전통적으로 포지션은 포인트가드(PG), 슈팅가드(SG), 스몰포워드(SF), 파워포워드(PF), 센터(C) 다섯 자리로 나뉜다. 포인트가드는 공격을 조율하는 사령탑 역할로, 드리블 능력과 패스 판단력이 핵심이다. 슈팅가드는 외곽 슛과 득점을 담당한다. 센터는 골대 근처에서 리바운드와 인사이드 득점을 책임지며 팀에서 보통 가장 키가 크다. 최근 NBA에서는 포지션 구분이 희미해지고 ‘스위치 디펜스’가 가능한 다재다능한 선수가 선호된다. 한 팀은 최대 12명(NBA 기준)의 선수를 엔트리에 올릴 수 있고, 교체 횟수에 제한이 없다. FIBA 공식 규정집에는 모든 세부 규칙이 수록되어 있다.
- 포인트가드(PG) – 드리블·패스 중심, 팀 공격 지휘
- 슈팅가드(SG) – 외곽 슛·스코어링 담당
- 스몰포워드(SF) – 공수 양면에서 다재다능
- 파워포워드(PF) – 리바운드·인사이드 공격
- 센터(C) – 골대 수비·리바운드·블록 전담
▲ 앨리웁 – 공중으로 던진 볼을 받아 덩크하는 플레이
▲ 클러치 – 승부처 마지막 순간에 결정적 활약
▲ 리바운드 – 슛 실패 후 공을 잡는 것 (공·수 구분)
▲ 어시스트 – 득점으로 연결된 직전 패스
자주 묻는 질문 FAQ
Q. 농구에서 ‘파울아웃’이 되면 어떻게 되나요?
A. 한 선수가 경기 중 퍼스널 파울을 일정 개수(국제·국내 5개, NBA 6개) 받으면 더 이상 뛸 수 없게 된다. 해당 선수는 교체되어 벤치에 앉아야 하며, 남은 경기 시간 동안 출전이 금지된다.
Q. 3점슛 라인은 거리가 얼마나 되나요?
A. FIBA 기준으로 골대 중심에서 6.75m, NBA 기준은 평균 7.24m(코너 6.71m)다. NBA 코너 3점은 거리가 짧아 효율적인 슛 중 하나로 꼽힌다.
Q. 자유투는 왜 ‘자유투’라고 부르나요?
A. 영어로 ‘Free Throw’ – 수비 없이 자유롭게 슛을 쏠 수 있기 때문이다. 파울을 당한 선수가 정해진 라인(자유투 라인)에서 방해 없이 슛하는 권리를 의미한다.
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